posiłek regeneracyjny
9 października, 2020 Autor M Wszołek 0

Wzrost zachorowań na koronawirusa a dieta na odporność

Docierają do nas coraz bardziej niepokojące informacje, że wzrost zachorowań na koronawirusa jest nieunikniony. Jak ochronić siebie i najbliższych? Przeczytaj nasz artykuł o diecie oraz środkach ostrożności, które pozwolą Ci ochronić swoją odporność.

Dieta a odporność

Jak wynika z wielu badań, dieta ma ogromny wpływ na naszą odporność. Teraz kiedy wzrost zachorowań na koronawirusa stale się nasila, warto dodatkowo wesprzeć nasz organizm. Podstawa to zbilnsowana, zdrowa dieta, w której znajdziemy mnóstwo warzyw i owoców. W okresie jesiennym koniecznie spożywajmy produkty posiadające wiele niezbędnych witamin i mikroelementów. Gorące napary z ziół lub herbaty z imbirem dodatkowo wesprą nas w walce. Jeśli zaczynamy odczuwać pierwsze objawy przeziębienia świetnie sprawdzi się syrop z cebuli i czosnku.

Suplementy w walce o lepszą odporność

Zdrowa dieta to jedno, ale czasami nie dostarczamy naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Wtedy warto posiłkować się odpowiednio dobraną suplementacją, która pozytywnie wpłynie na kondycję naszego organizmu. Suplementy otrzymamy w każdej aptece, jednak warto najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem (nawet telefonicznie). Wzrost zachorowań na koronawirusa nie sprzyja bowiem wizytom bezpośrednim w przychodniach czy szpitalach.

Pamiętaj, aby zakładać maseczki oraz często dezynfekować dłonie. W ten sposób ochronisz siebie, ale też inne osoby.