Zdrowe koktajle z blendera. Garść inspiracji

Jesień i zima to czas w roku, kiedy spada nasza odporność. Wzmagający się stres i przemęczenie sprawiają, że potrzebujemy dodatkowego wsparcia w walce z wirusami i bakteriami. Jak wiadomo, budowanie swojej flory bakteryjnej należy rozpocząć od wsparcia jelit. Właśnie one zajmują się wspieraniem odporności. Prawdziwym boostem witaminowym, które w tym pomagają, są zdrowe koktajle z blendera. Jak je przygotować jak często spożywać? – Niezbędne informacje znajdziesz w tym wpisie!

Warzywa i owoce w zbilansowanej diecie

Witaminy, mikroskładniki, błonnik i antyoksydanty. To jedynie kilka zalet zdrowych koktajli z blendera. Przygotowywane tuż przed podaniem, zapewniają doskonałą kondycję ciała i ducha. Sezonowe owoce i warzywa to bezcenne źródło takich właśnie składników i pewność, że, niezależnie od pory roku, Twoje ciało zyska witalność, skóra stanie się nawilżona i sprężysta.

Zdrowe koktajle z blendera – jak je przygotować?

Ze względu na swoją formę, zblendowane warzywa i owoce stają się łatwą do spożycia przekąską. Zdrowe koktajle z blendera pomogą uzupełnić dietę juniorów i seniorów, którzy mogą miewać problemy ze spożyciem kolorowych produktów w swojej naturalnej formie. Jak przygotować taki napój? – Po prostu wrzuć ulubione owoce (świeże bądź mrożone), dodaj nieco mleka roślinnego, naturalnego soku lub wody. Można również uzupełnić je o wspierające trawienie siemię lniane lub nasiona chia, by przekąska była bardziej treściwa.